Számtalan tudományos vizsgálat mutatta ki, hogy az ember közérzetét, jólététét, egészségi állapotát milyen szorosan befolyásolják az érzelmi hatások. A durva filmek, a rossz gondolatok, érzések, a szomorúság és a sérelmek rombolják az immunrendszert, a kellemes látványok, gondolatok, érzések viszont erősítik.
Azt is megfigyelték, hogy ha az emberhez van, aki közel áll, családtag, barát, társ, sokkal jobbak az életkilátásai. De még az is sokat javíthat az immunrendszerén, ha van egy kutyája, macskája, amit megsimogathat. Kísérletileg mutatták ki, hogy naponta húsz percnyi simogatás, mérhetően javítja a szervezet betegségekkel szembeni ellenállását. Nem szólva a mosoly gyógyító, lelket, testet erősítő hatásáról.
Ha a külvilág nem is éppen barátságos, az ember nagyon sokat tehet önmaga közérzetének és egészségének javításáért. Ehhez kínál hatásos, jó, és könnyen használható módszereket Bagdy Emőke Pszichofitness című hangoskönyve.
